西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/14
- 冬に増える体の不調
- こんにちは。
西船はりきゅう接骨院です！
冬になると「肩こりがひどくなった」「腰痛が再発した」「体が重だるい」といった不調を訴える方が増えてきます。これは寒さによる血行不良や筋肉の緊張が大きく関係しています。気温が下がると体は熱を逃がさないように筋肉を無意識に縮め、首・肩・腰まわりが硬くなりやすくなります。
また、冬は運動量が減りがちで、同じ姿勢で過ごす時間が増えることも不調の原因です。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、猫背や前かがみの姿勢が続き、首肩への負担が蓄積しやすくなります。その結果、肩こりや頭痛、腰痛だけでなく、冷えや疲れが取れにくい状態につながることもあります。
西船はりきゅう接骨院では、硬くなった筋肉を手技でゆるめ、血流を促進することで冬特有の不調を和らげていきます。また、骨盤や姿勢のバランスを整えることで、体にかかる負担を軽減し、痛みが出にくい状態を目指します。
ご自宅でできる対策としては、首・肩・腰を冷やさないことが大切です。マフラーや腹巻き、入浴で体をしっかり温めることに加え、軽いストレッチを習慣にすると効果的です。
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#西船橋駅#船橋市#土日祝日診療の不調を我慢せず、早めのケアで快適な毎日を過ごしましょう。
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