西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 接骨院でできる冷え対策！
こんにちは！
西船はりきゅう接骨院です。
冬になると「手先が冷たくてつらい」「温めてもすぐ冷える」といった手の冷えに悩まされる方が増えてきます。
手の冷えは女性に多いイメージがありますが、実は性別や年齢を問わず起こる不調の一つです。原因として多いのが、血行不良や自律神経の乱れ、筋肉の緊張です。
寒さを感じると体は血管を収縮させ、体の中心部を守ろうとします。その結果、手や足の末端まで血液が届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。また、デスクワークやスマートフォン操作が多い方は、首・肩・腕の筋肉が硬くなり、血流がさらに悪くなってしまいます。これが慢性的な手の冷えにつながることも少なくありません。
接骨院では、首や肩、腕まわりの筋肉を緩め、血流を促す施術を行います。筋肉の緊張が和らぐことで、手先まで血液が巡りやすくなり、冷えの改善が期待できます。また、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートし、冷えにくい体づくりを目指します。
ご自宅でのケアとしては、首・手首・足首の「三首」を冷やさないことが大切です。入浴で体をしっかり温めることや、こまめに手を動かす軽い体操も効果的です。
手の冷えを放置せず、早めのケアで快適な冬を過ごしましょう！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
整体 セイタイ
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