西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 肩甲骨はがしのメリットとは？
こんにちは。
西船はりきゅう接骨院です。
「肩甲骨はがし」という言葉を耳にしたことはありますか？最近ではテレビやSNSでも紹介され、肩こりや姿勢改善に効果的な施術として注目されています。肩甲骨は背中の左右にある大きな骨で、腕や首、背中の動きに深く関わっています。この肩甲骨の動きが悪くなることで、さまざまな不調が起こりやすくなります。
肩甲骨はがしの大きなメリットの一つが 肩こり・首こりの改善 です。デスクワークやスマートフォンの使用が増えると、肩甲骨が外側に広がり、周囲の筋肉が固まりやすくなります。肩甲骨周辺を動かし、可動域を広げることで血流が促進され、重だるさや痛みの軽減が期待できます。
次に挙げられるのが 姿勢の改善 です。肩甲骨が正しい位置で動くようになると、自然と胸が開き、猫背や巻き肩の改善につながります。姿勢が整うことで、首や腰への負担も減り、全身のバランスが良くなります。
また、呼吸が深くなる というメリットもあります。肩甲骨周辺が硬くなると、胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなりがちです。肩甲骨はがしで背中が柔らかくなると、肺がしっかり広がりやすくなり、リラックス効果も高まります。
さらに、代謝アップや疲労回復 にも効果的です。肩甲骨周囲には褐色脂肪細胞が多く存在するといわれており、動かすことで体が温まりやすくなります。血流が良くなることで、老廃物が流れやすくなり、疲れが溜まりにくい身体づくりにもつながります。
肩甲骨はがしは、肩こりがある方だけでなく、姿勢が気になる方や疲れやすい方にもおすすめのケアです。定期的に肩甲骨を動かし、柔軟性を保つことで、不調の出にくい身体を目指しましょう。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
整体 セイタイ
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