西船はりきゅう接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/12
- サッカートレーナー活動
- 今回は、私が行っているサッカー現場でのトレーナー活動を通して、
特にご相談の多い**「外傷」と「スポーツ障害」**についてお話しします。
サッカーは、走る・止まる・跳ぶ・蹴るといった動作が多く、
接触プレーもあるため、ケガのリスクが高いスポーツです。
【外傷とは？】
外傷は、一度の強い衝撃や接触によって起こるケガを指します。
サッカーで多い外傷には、
・足関節捻挫
・打撲
・肉離れ
・骨折
・靭帯損傷
などがあります。
試合中や練習中に突然起こり、早期の適切な処置がその後の回復に大きく影響します。
【スポーツ障害とは？】
一方、スポーツ障害は、同じ動作の繰り返しや負担の蓄積によって起こるケガです。
サッカーでは、
・シンスプリント
・オスグッド病
・膝や股関節の痛み
・アキレス腱炎
・足底筋膜炎
などが代表的です。
「少し痛いけど我慢できる」と無理を続けることで、慢性化してしまうケースも少なくありません。
トレーナー活動で大切にしていること
現場では、
・ケガの応急処置
・プレー復帰の判断
・再発予防のためのケアや指導
を行い、選手が安心してプレーできる環境づくりを大切にしています。
痛みがある状態での無理なプレーは、パフォーマンス低下だけでなく、
ケガの悪化や長期離脱につながる可能性があります。
「これくらい大丈夫」と思わず、
違和感や痛みを感じたら、早めにご相談ください。
投稿者
田中 美衣
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