西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 抱っこや洗濯で肩こりが悪化する理由！
こんにちは！
西船はりきゅう接骨院です。
「毎日抱っこや洗濯をしているだけなのに、肩こりがどんどんひどくなる」
そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。実は、日常の何気ない動作の積み重ねが、肩こりを悪化させる大きな原因になっています。
まず、抱っこの姿勢です。
お子さんを抱っこする時、無意識に肩をすくめたり、体を片側に傾けていませんか？この状態が続くと、首から肩にかけての筋肉が常に緊張し、血流が悪くなります。特に同じ腕・同じ方向で抱っこするクセがあると、左右差が強くなり、肩こりが慢性化しやすくなります。
次に、洗濯時の動作も要注意です。
洗濯物をかごから取り出す、干す、取り込むといった動作は、前かがみや腕を上げた姿勢が多くなります。この姿勢は、肩や首の筋肉に負担がかかりやすく、知らないうちに疲労が溜まってしまいます。
さらに、休む時間が少ないことも肩こり悪化の原因です。
家事や育児は「終わり」がなく、同じ動作を繰り返しがちです。筋肉が回復する前に次の負担がかかることで、コリが取れにくくなってしまいます。
肩こりを防ぐためには、
・同じ側ばかりで抱っこしない
・洗濯の合間に肩や首を軽く動かす
・無理をせず、早めに体を整える
といった意識が大切です。
「ただの肩こりだから」と我慢していると、頭痛や首の痛みにつながることもあります。抱っこや洗濯で肩こりを感じている方は、体のバランスを一度見直してみるのがおすすめです。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
整体 セイタイ
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