西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 花粉症を和らげるツボとは？
- こんにちは。
西船はりきゅう接骨院です。
今回は花粉の方へのツボについてです！
春先になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの花粉症症状に悩まされる方が多くなります。花粉症はアレルギー反応の一つですが、実は「体の状態」も症状の強さに大きく関係しています。特に血行不良や自律神経の乱れがあると、免疫バランスが崩れ、症状が悪化しやすくなると言われています。
そこでおすすめなのが、ツボ刺激によるセルフケアです。ツボを刺激することで血流を促進し、自律神経を整える働きが期待できます。
まず代表的なツボが「迎香（げいこう）」です。小鼻の横にあるツボで、鼻づまりや鼻水の軽減に効果が期待できます。人差し指で優しく5秒ほど押し、ゆっくり離す動作を数回繰り返しましょう。強く押しすぎないことがポイントです。
次に「合谷（ごうこく）」という手の甲のツボもおすすめです。親指と人差し指の骨が交わる部分にあり、鼻症状だけでなく目のかゆみや頭痛の緩和にも使われる万能なツボです。デスクワーク中や移動中でも簡単に刺激できるため、日常的なケアとして取り入れやすい場所です。
さらに「印堂（いんどう）」という眉と眉の間にあるツボは、自律神経を整え、鼻の通りを良くする働きがあります。目の疲れやストレス軽減にもつながるため、リラックスしたい時にもおすすめです。
ツボ押しは即効性を感じやすい反面、体質改善には継続が大切です。また、首や肩周りの筋肉が硬くなると顔周辺の血流も低下し、鼻づまりが悪化しやすくなります。整体や鍼灸施術で全身の循環を整えることも、花粉症対策として有効です。
つらい花粉症シーズンを少しでも快適に過ごすために、日々のセルフケアと体のメンテナンスを意識してみましょう。症状が強い場合は、早めのケアがおすすめです。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
整体 セイタイ
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