西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 視力低下と眼精疲労について
- こんにちは！
西船はりきゅう接骨院です。
近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増えたことで、「目が疲れる」「視力が落ちた気がする」と感じる方が増えています。
視力低下と眼精疲労は別のものと思われがちですが、実は密接な関係があります。
眼精疲労とは、目を休ませても疲れや不快感が回復しにくい状態を指します。
長時間画面を見続けることで、ピント調節を行う目の筋肉（毛様体筋）が緊張し続けます。
この状態が続くと筋肉がうまく働かなくなり、ピントが合いづらくなることで「見えにくさ」や一時的な視力低下が起こります。
さらに、デスクワーク中はまばたきの回数が通常の約3分の1まで減ると言われています。まばたきが減少すると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイを引き起こします。目の乾燥は角膜の状態を不安定にし、かすみ目や視界のぼやけにつながります。
また、目の疲れは目だけの問題ではありません。目の周囲の筋肉は首や肩の筋肉と連動しているため、眼精疲労が続くと首こり・肩こり・頭痛を引き起こすことがあります。姿勢不良によって血流が低下すると、目へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労がさらに蓄積する悪循環が生まれます。
眼精疲労を防ぐポイント
・1時間に1回は遠くを見る
・画面との距離を40cm以上保つ
・意識的にまばたきを増やす
・目元や首周りを温める
整体や鍼灸では、首肩周囲の筋緊張を緩め血流を改善することで、目の疲れの軽減が期待できます。視力低下を感じた際は、目だけでなく身体全体の状態を見直すことも大切です。
#西船はりきゅう接骨院#整体#骨盤矯正#肩こり#首こり#反り腰#猫背#冷え性改善#腰痛#姿勢改善#眼精疲労#頭痛#鍼治療#産後骨盤矯正#スポーツ外傷#ギックリ腰#寝違え#五十肩#しびれ#筋膜リリース#不眠#ダイエット
#西船橋駅#船橋市#土日祝日診療
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,280 【目の疲れと頭痛でお悩みなら】眼精疲労×全身整体 5,280円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
整体 セイタイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（51）
- 2026年1月分（56）
- 2025年12月分（56）
- 2025年11月分（55）
- 2025年10月分（58）
- 2025年9月分（56）
- 2025年8月分（54）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（4）
もっと見る
西船はりきゅう接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,280 【当店１番人気・迷ったらこちら】お悩み相談＆全身整体 3,280円
|
|
新 規 |
¥3,280 【姿勢をキレイに】猫背・反り腰・巻き肩でお悩みの方に◎猫背矯正 3,280円
|
|
新 規 |
¥5,280 【動きやすい体にするならコレ】アクティブ・ストレッチ×全身整体 5,280円
|
|
新 規 |
¥4,280 【ママさん達から定評あり】産後の骨盤矯正・お子様連れ大歓迎◎4,280円
|
|
新 規 |
¥5,280 【組み合わせ美姿勢コース】お身体の悩み解消×姿勢改善コース 5,280円
|
|
新 規 |
¥5,280 【鍼施術ご希望の方に】鍼×整体コース 5,280円
|
