西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 新生活で増える「姿勢の崩れ」に注意
- こんにちは。
西船はりきゅう接骨院です。
春は入学や就職、部署異動など生活環境が大きく変わる時期です。新しい生活が始まるこのタイミングで、実は姿勢の崩れによる体の不調を感じる方が増える傾向があります。
新生活では、デスクワークやパソコン作業が増えたり、通勤や通学の環境が変わったりと、今までとは違う姿勢で長時間過ごすことが多くなります。また、スマートフォンを使う時間が増えることも、姿勢が崩れる原因の一つです。
特に多いのが猫背や巻き肩、ストレートネックといった姿勢の変化です。長時間前かがみの姿勢が続くと、首や肩、背中の筋肉に負担がかかり、肩こりや首の痛み、頭痛、腰痛などにつながることがあります。
さらに、姿勢が崩れると筋肉のバランスも乱れやすくなります。本来は体を支えるために使われる筋肉がうまく働かなくなり、一部の筋肉に負担が集中することで疲れやすくなったり、体の不調が出やすくなったりします。
こうした姿勢の崩れを防ぐためには、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。デスクワークの合間に軽く体を動かしたり、肩や背中をストレッチすることで筋肉の緊張を和らげることができます。また、椅子に座る際は背もたれを活用し、骨盤を立てて座ることも意識してみましょう。
当院では、姿勢のバランスを整える施術や、日常生活で気を付けるポイントについてもアドバイスを行っています。新生活が始まり体の不調を感じている方や、姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください。早めに体を整えることで、快適な新生活を送ることにつながります。
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