西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 花粉シーズンに増える「頭痛」の原因とは？
こんにちは。
西船はりきゅう接骨院です。
春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった花粉症の症状に悩まされる方が増えてきますが、実はこの時期「頭痛」に悩む方も多くなります。花粉症と頭痛は一見関係がないように思えますが、いくつかの要因によって引き起こされることがあります。
まず一つ目は鼻づまりによる酸素不足です。花粉症によって鼻が詰まると、呼吸が浅くなり、体に十分な酸素が取り込めなくなります。その結果、脳への酸素供給が低下し、頭痛を感じやすくなります。
二つ目は副鼻腔の炎症です。花粉によるアレルギー反応で鼻の奥にある副鼻腔に炎症が起こると、圧迫感や重だるさを伴う頭痛が出ることがあります。特におでこや目の奥がズーンと重くなるような痛みが特徴です。
三つ目は自律神経の乱れです。花粉症の不快な症状やストレス、睡眠の質の低下などが重なることで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。これにより血流が悪くなり、頭痛が起こるケースもあります。
さらに、くしゃみや鼻をかむ動作が増えることで、首や肩の筋肉に負担がかかり、筋肉の緊張からくる頭痛（緊張型頭痛）につながることもあります。
対策としては、まず花粉を体に取り込まないようにすることが重要です。マスクやメガネの着用、帰宅後すぐに衣服の花粉を落とすなどの対策を行いましょう。また、鼻づまりを感じる場合は蒸しタオルで鼻周りを温めるのも効果的です。
加えて、首や肩のストレッチを行い血流を良くすることも、頭痛の軽減につながります。十分な睡眠と規則正しい生活も意識してみてください。
当院では、首や肩の筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで頭痛の緩和をサポートしています。花粉シーズンに頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。体のバランスを整えることで、つらい季節を少しでも快適に過ごせるようお手伝いいたします。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
整体 セイタイ
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