西船はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 春に体が重だるくなる原因とは？
- こんにちは。
西船はりきゅう接骨院です！
春になると「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」といった不調を感じる方が増えます。実はこの重だるさには、季節特有の明確な原因が存在しています。ここでは代表的な3つの原因について詳しく解説します。
まず大きな要因となるのが寒暖差による自律神経の乱れです。春は朝晩と日中の気温差が大きく、さらに日ごとの気温変動も激しい季節です。この急激な変化に体が対応しようとすると、自律神経が過剰に働き続けてしまい、結果としてバランスが崩れます。自律神経が乱れると、血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなるため、体全体の重だるさや疲労感として現れてしまいます。
次に挙げられるのが気圧の変化による影響です。春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるため、気圧の変動が大きくなります。気圧が下がると血管が拡張し、体内の水分バランスや循環に影響を与えます。その結果、頭が重い、体がだるいといった症状が出やすくなります。特に普段から肩こりや首こりがある方は、より強く不調を感じやすい傾向があります。
さらに見逃せないのが生活環境の変化によるストレスです。春は新生活が始まる時期であり、仕事の異動や人間関係の変化など、知らず知らずのうちにストレスを感じやすくなります。ストレスもまた自律神経を乱す大きな要因の一つであり、睡眠の質の低下や疲労の蓄積につながります。その結果、「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」といった状態に陥ってしまうのです。
このように、春の重だるさは単なる気のせいではなく、体のバランスが崩れているサインです。もしこのような不調が続く場合は、早めのケアが重要になります。より詳しい原因や対処法については、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
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