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アイケア船橋北口はりきゅう整骨院(i-care船橋北口はりきゅう整骨院)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 頭痛でお悩みの方へ
頭痛は、スマホやパソコンの長時間使用、首・肩のこり、ストレス、睡眠不足、気圧の変化など、さまざまな要因が重なって起こります。特に多いのが、首や肩まわりの筋肉が緊張して血流が悪くなることで起こる「緊張型頭痛」です。また、ズキズキとした痛みが特徴の「片頭痛」は、ストレスや生活リズムの乱れ、ホルモンバランスの変化が関係していることもあります。
頭痛を和らげるためには、首・肩・頭まわりの筋肉をゆるめて血行を促すことが大切です。ドライヘッドスパや首肩まわりのケアは、リラックス効果だけでなく、日常の疲れによる頭痛の軽減にもつながります。さらに、目の疲れをため込まないことや、姿勢の見直し、しっかりとした睡眠・水分補給も大切なポイントです。
「いつもの頭痛だから…」と我慢せず、早めのケアで心も体もスッキリさせていきましょう。慢性的な頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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