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アイケア船橋北口はりきゅう整骨院(i-care船橋北口はりきゅう整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 【手首の痛み、それは腱鞘炎かもしれません】
- スマートフォンの長時間使用やパソコン作業、抱っこ動作などが続いた後に、手首や親指の付け根に痛みを感じることはありませんか？その症状は腱鞘炎の可能性があります。
腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを包むトンネル状の組織「腱鞘」との間で摩擦が繰り返されることで炎症が起こる状態を指します。特に親指側に起こるドケルバン病は、物をつかむ・ひねる動作で痛みが強くなる傾向があります。ただし、すべての手首の痛みが腱鞘炎とは限らず、関節や神経由来の症状が関係している場合もあるため、慎重な評価が必要です。
整骨院では、患部だけでなく前腕や肘、肩周囲の筋緊張や使い方の癖まで確認し、負担のかかり方を分析します。炎症が強いと考えられる時期は無理な刺激を避け、状態に応じた物理療法や手技療法、テーピングなどを組み合わせていきます。また、日常生活での手の使い方やセルフケアの指導も重要です。
手首の痛みは我慢を続けることで長期化するケースもあるとされています。違和感の段階で早めにケアを行うことが、負担の軽減につながる可能性があります。
「これくらい大丈夫」と思わず、気になる症状があれば一度ご相談ください。状態を丁寧に確認し、今後の選択肢をわかりやすくお伝えいたします。
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