【小顔・美肌・リフトアップ専門】美容鍼灸サロンCINQ 麻布十番本店
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シンク(CINQ)のブログ
プライベート
投稿日：2024/7/8
- 熱中症対策【港区麻布十番鍼灸美容鍼小顔】
- いつもCINQをご愛顧いただきありがとうございます。
オタクな山道ゆう子です。
最近暑い日が続いています。
今一度熱中症対策を考えていただけたらと思います。
人は、大丈夫!って思っている時は、意外と大丈夫ではありません
これくらいの暑さ大丈夫ですなんて思わないで、異常ですよ。
暑すぎます。
まず、熱中症になるとまず
頭痛
めまい
吐き気
がします。
もうこれだけでもヤバいです。
次に、だるさや痙攣、足のつりなども発生します。
もう、こうなったら病院行った方がいいですね。
こうならないためにも大事なのが熱中症対策です。
・こまめな水分補給を心がける
・塩分の補給
・十分な睡眠
が基本的に熱中症対策といわれています。
熱中症になりにくい体をつくることも大切です。
1日3食のバランスの良い食事、特に朝食は大切です。
適度な運動を習慣にすることで体温調整機能がしっかり働きます。
日々健康的にお過ごしになることが大切ですね。
私のおすすめ水分補給は
アミノバイタルクエン酸チャージです。
味の素の商品なので普通にドラックストアで売っています。
必須アミノ酸も取れて味もおいしいです！
水に飽きちゃった時やスポーツ、運動の時にピッタリ
顆粒なので、落ち歩きできるのでお勧めです
良かったらお試しください。
熱中症まで症状はなくても
体の中に熱がこもって体がだるいときは、鍼灸が有効です。
食欲不振
体がだるい
食べても元気にならない
胃腸がおかしいなどの症状が今多いですね
なんか、すっきりしないな～ってときに鍼灸をお試しください。
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