安川接骨院 東村山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 「内臓から温める」冬の冷え対策
- 冷え性歴〇十年を卒業！
体のプロが教える「内臓から温める」冬の冷え対策
「もう何十年も手足が冷たい」「冬は体の芯まで冷え切っている」…40代・50代女性に多い冷え性。これは単なる血行不良ではなく、内臓の冷えや自律神経の乱れが関係していることが多く、放置すると免疫力低下や自律神経失調症の原因にもなります。
【なぜ冷え性は治りにくいのか？】
多くの冷え性の方が悩むのは、マッサージや靴下で温めてもすぐに冷えてしまうこと。それは、体の表面だけでなく、体内の熱産生能力や巡りが低下しているためです。
1. 内臓の冷え:
暴飲暴食やストレスで胃腸が疲れると、内臓の働きが低下し、熱産生が落ちて体温が下がります。
2. 筋肉量の減少と体の歪み:
加齢や運動不足で筋肉量が減ると、熱を作り出す力が低下します。また、姿勢の歪みは、内臓が収まる空間を圧迫し、内臓の動きを妨げます。
3. 自律神経の乱れ:
ストレスやホルモンバランスの変化で自律神経が乱れると、体温調節機能がうまく働かず、冷えを悪化させます。
【冷え性卒業のための「内臓温活」】
冷え性を根本から改善するには、内臓から温め、血流のコントロールを整えることが大切です。
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