安川接骨院 東村山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 「SNS疲れ」は体に現れる！「首のガチガチ」
- 「SNS疲れ」は体に現れる！「首のガチガチ」を緩める方法
「寝る前までSNSをチェックしてしまう」「他人の生活を見て落ち込むことがある」…20代・30代のデジタルネイティブ世代にとって、「SNS疲れ」は避けられない悩みかもしれません。この精神的なストレスは、気づかないうちに体へ悪影響を与え、「首のガチガチ」という形で現れます。
【ストレスが首のガチガチを招くメカニズム】
ストレスと首の凝りは、自律神経を介して密接に繋がっています。
1. 交感神経の過緊張:
ストレスや不安を感じると、体を活動モードにする交感神経が優位になります。すると、体は常に緊張状態になり、無意識のうちに首や肩の筋肉が収縮し続けます。
2. 血行不良:
筋肉の緊張が血管を圧迫し、血流が悪化。老廃物が溜まりやすくなり、肩こり・首こりが慢性化します。
3. 姿勢の悪化:
SNSを見る際の前かがみの姿勢（スマホ首）と、精神的な緊張が重なり、症状がさらに悪化します。
【心身をゆるめる簡単リラックス法】
精神的なストレスからくる首のガチガチを緩めるには、意識的に副交感神経を優位にすることが大切です。
- 深い呼吸:
仰向けになり、ゆっくりと深い腹式呼吸を行いましょう。息を長く吐き出すことで、心身の緊張を解き放ちます。
- 温活:
38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、全身の血行を促進します。温かい蒸しタオルを首の後ろに当てるのも効果的です。
- アロマ:
ラベンダーやゼラニウムなど、リラックス効果の高いアロマを活用し、脳を休ませましょう。
【専門的なケアで根本リセット】
セルフケアでも改善しない頑固な首の凝りは、骨格の歪みが自律神経に影響を与えている可能性があります。
当院では、首の歪み（ストレートネック）や背骨の調整を通じて、神経の通り道をスムーズにし、自律神経のバランスを整えます。心身の緊張を解き放ち、首のガチガチから解放されましょう。
SNS疲れを溜め込まず、軽やかな心と体で毎日を楽しみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,950 【人気No.1★お悩み症状別】オーダーメイド全身整体・全身矯正70分 ¥5,950
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/26
-
●2026/3/17
-
●2026/3/14
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（14）
もっと見る
安川接骨院 東村山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,950 【人気No.1★お悩み症状別】オーダーメイド全身整体・全身矯正70分 ¥5,950
|
|
新 規 |
¥4,000 【肩甲骨はがし/頑固な肩こりに】整体・全身矯正50分¥9350→¥4000
|
|
新 規 |
¥4,500 【ママさん必見!お子様連れOK!】産後矯正・骨盤矯正60分 ¥4,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【平日限定クーポン】首肩こり/腰痛/頭痛/疲れ/全身整体・矯正50分 ¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,300 【まずはお試し★腰痛・背中集中】上半身整体/矯正30分 ¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【まずはお試し★足まわり集中】下半身整体/矯正30分 ¥3300
|
