安川ぽかぽか接骨院 飯能院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 目の疲れからくる「側頭部ジンジン頭痛」
- 目の疲れからくる「側頭部ジンジン頭痛」の治し方
「夕方になると、こめかみや側頭部がジンジン痛む」「目の奥が重くて、集中力が続かない」…20代・30代のあなたは、仕事やプライベートでスマホやPCを酷使していませんか？ この目の疲れからくる頭痛は、首と頭の筋肉の過緊張が原因です。【目の疲れが頭痛を引き起こすメカニズム】
1. ストレートネック:
画面を覗き込む前かがみの姿勢は、首のカーブを失わせ（ストレートネック）、頭の重さが首の筋肉にダイレクトにかかります。
2. 筋肉の連鎖:
首の緊張は、頭の側面に張り付いている側頭筋や、首の後ろから頭蓋骨の付け根にある筋肉に連鎖します。これが、こめかみや側頭部のジンジンとした頭痛を引き起こします。
3. 眼精疲労の悪化:
目のピント調節機能を支配するのも自律神経です。首の歪みや緊張が自律神経に影響を与え、さらに目の疲れを悪化させる悪循環に陥ります。
【ジンジン頭痛を和らげるセルフケア】
- 目と首の休憩:
20分ごとに画面から目を離し、遠くを見ましょう。同時に、首をゆっくり左右に倒すストレッチを取り入れます。
- 側頭部のマッサージ:
痛む部分やこめかみを、指の腹で円を描くように優しくマッサージしましょう。
- 温活:
蒸しタオルなどで首の後ろや目を温め、血行を促進し、筋肉の緊張を緩めます。
【専門的な施術で根本リセット】
セルフケアで改善しにくい頭痛は、体の歪みや慢性的な緊張が根本原因です。
当院では、以下の点にアプローチし、頭痛と眼精疲労の根本改善を目指します。
- 首・姿勢の矯正:
ストレートネックや猫背を調整し、首にかかる負担を軽減します。
- 首周りの筋肉の緩和:
硬くなった首や肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、血行と自律神経の通り道をスムーズにします。
頭痛を我慢せず、クリアな視界と軽やかな体を取り戻しましょう。
---
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【人気No.1★首肩こり/腰痛/頭痛/むくみ/自律神経ケア】全身整体50分 ￥4000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/14
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（15）
もっと見る
安川ぽかぽか接骨院 飯能院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【人気No.1★首肩こり/腰痛/頭痛/むくみ/自律神経ケア】全身整体50分 ￥4000
|
|
新 規 |
¥3,200 【20時～22時限定】肩コリ/腰痛/頭痛 全身整体40分 ￥3200円
|
|
新 規 |
¥5,950 【お悩み症状別】オーダーメイド全身整体・全身矯正70分 ￥5950
|
|
新 規 |
¥4,000 【肩甲骨はがし/頑固な肩こりに】整体・全身矯正50分 ￥4000
|
|
新 規 |
¥2,980 【トリガーポイント施術】スッキリ感◎ショートコース☆30分¥4400→¥2,980
|
|
新 規 |
¥3,750 【ママさん必見!お子様連れOK!】産後矯正・骨盤矯正50分 ￥3750
|
