ヘッドスパセンモンテンタイヨウトツキワタシトスイミン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市北区麻生町４丁目９ー１４ １０３
- 【口コミ評価4.95★】麻生駅１番出口から徒歩2分
太陽と月、私と睡眠。のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/26
- 【ぐっすり眠るためにできること】
- おはようございます(*^^*)yuriです。
毎日、心地よく眠れていますか？
今回は睡眠の質を上げるために、今日からできることをご紹介します。
1. 寝る前はゆったり過ごす
スマホやPCの使用を控え、読書やストレッチでリラックス。
2. 体を温める
ぬるめのお風呂やよもぎ蒸しで、じんわり心も体もほぐしましょう。
3. 優しくリンパを流す
首や肩をマッサージすると、血流がよくなり、すーっと眠りにつけます。
4. ふんわり香りを取り入れる
ラベンダーやカモミールの香りで、心を落ち着かせるのもおすすめ。
5. ゆっくり深呼吸する
寝る前に深く息を吸って、ゆっくり吐く。これだけで心がふわっと軽くなります。
ちょっとした工夫で、眠りはもっと心地よくなります。
今日も明日もよーく眠れますように♪
#睡眠の質向上
#ぐっすり快眠
#よもぎ蒸し
#リンパマッサージ
#温活習慣
#リラックス時間
#深呼吸でリセット
#心地よい眠り
#ナイトルーティン
#自分を大切に
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/1/2
-
●2025/12/14
-
●2025/12/14
-
●2025/12/13
-
●2025/12/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（4）
もっと見る
太陽と月、私と睡眠。のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥14,850 【スペシャルケア】ヘッドスパ＋リンパマッサージ130分16500円→￥14,850
|
|
新 規 |
¥13,200 【新規】温めてととのう “よもぎ蒸し×ヘッドスパ” 100分￥14300→￥13,200
|
|
新 規 |
¥10,250 【新規】 ヘッドスパ＋首・肩リンパ90分11,000円→￥10,250
|
|
新 規 |
¥8,800 【新規】ヘッドスパ＋首・肩ほぐし60分￥8,800
|
|
全 員 |
¥8,800 【頭集中コース！】炭酸ヘッドスパ60分 ￥9,300→￥8,800
|
|
全 員 |
¥8,800 【目の疲れに◎】ヘッドスパ＋おでこほぐし 60分￥8,800
|
