やみつきストレッチ 藤沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 最近よく聞く体のお悩みについて
- みなさん、こんにちは！やみつきストレッチ藤沢店です！
ストレッチに来られるお客さまから、
よく聞くお悩みがあります。
特に多いのが、
首肩こり・腰痛・ふくらはぎのむくみ・巻き肩。
どれも日常生活のクセが大きく関係しています。
まず多いのが首肩こり。
スマホやパソコンを見る時間が長くなると、
頭が前に出て首や肩に常に負担がかかります。
「マッサージしてもすぐ戻る」という方は、
首や肩だけでなく、胸や背中の硬さが原因になっていることも多いです。
次に腰痛。
重いものを持ったわけでもないのに腰がつらい…
そんな場合、実は腰そのものより
股関節やお尻、太ももが硬くなっているケースがよくあります。
腰だけを触っても変わりにくい理由が、ここにあります。
ふくらはぎのむくみもよくあるお悩みです。
立ち仕事や長時間同じ姿勢が続くと、
血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、
ここが硬くなると、足の重だるさや冷えにつながります。
そして最近とても多いのが巻き肩。
肩が内側に入ることで、
首肩こりが悪化したり、呼吸が浅くなったりします。
見た目の姿勢だけでなく、
疲れやすさにも大きく影響するポイントです。
これらのお悩みに共通しているのは、
「一部分だけが悪いわけではない」ということ。
ストレッチでは全身のバランスを見ながら、
本来の動きやすい状態に整えていきます。
その場しのぎではなく、
楽な状態が続く体づくりを目指したい方に、
ストレッチはとてもおすすめです。
体のサインを見逃さず、
今の自分に合ったケアを取り入れてみてくださいね。
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