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ライフ 琴似店(Life)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 【札幌西区/マタニティ】足の甲が痛い→子宮の重み？
- こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。「歩くと足の甲の骨がミシミシ痛む」
「靴を履き替えても、甲のあたりが締め付けられるように痛い」
妊娠後期に入ると増えてくるこの悩み。
多くの場合「足がむくんで靴がキツくなったから」と説明されますが、実はその背景には、子宮の重みが足の「アーチの要（かなめ）」を物理的に突き落としているという、驚きのメカニズムが隠れています。
■ 足の甲にある「石組みのアーチ」
私たちの足の甲には、小さな骨がパズルのように組み合わさったアーチ構造があります。その中でも、アーチの頂点に位置する「楔状骨（けつじょうこつ）」という骨は、建築物の「キーストーン（要石）」のような役割を果たしています。通常、この骨は靭帯によって引き上げられ、歩行時の衝撃を吸収するクッションとして機能しています。
■ 子宮の重みが「キーストーン」を突き落とす
妊娠でお腹が前に大きくせり出すと、重心は極端に前方へ移動します。
お腹の重みに耐えるため、足の内側アーチに常に過剰な垂直荷重がかかる。
→妊娠によるホルモン（リラキシン）の影響で靭帯が緩んでいるため、キーストーンである楔状骨が下方向へ押し潰される。
→骨が落ちることで、足の甲側を通る神経や血管が**「骨同士」に挟まれて圧迫**される。
これが、むくんでいないのに「足の甲がミシミシと痛む」真の原因です。
■ 「骨を吊り上げる」オステオパシー
当院の施術では、痛い場所をマッサージするのではなく、まずは重心を後ろに逃がすために骨盤を整えます。その上で、潰れてしまった足の細かい骨（足根骨）ひとつひとつに「遊び」を作り、下方へ落ちた楔状骨を優しく本来の高さへと誘導します。
骨のアーチに「ゆとり」が戻ると、
「施術した瞬間、足の甲の締め付け感が消えた！」
「久しぶりに地面をしっかり踏み締めて歩ける」
という劇的な変化を実感していただけます。
■ 足の痛みは「お腹を支える土台」のSOS
足の甲の痛みは、あなたの体が必死に大きくなるお腹を支えようとしている証拠です。
でも、我慢し続ける必要はありません。「骨の重なり」を解いて、もっと楽に、安産に向けたウォーキングを楽しみませんか？
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投稿者
Life 琴似店
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