ジョセイセンモンセイタイイン ライフコトニテン
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- 北海道札幌市西区二十四軒４条４丁目１３－２ リヴェール琴似１Ｆ
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分/JR琴似駅から徒歩13分/琴似バスターミナル徒歩4分
ライフ 琴似店(Life)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 【札幌西区/マタニティ】歩くたびに股関節ポキポキ!?
- こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。「歩き出すと股関節の付け根でポキポキ、コトコト音がする」
「痛みはないけれど、骨が外れそうな違和感があって怖い」
妊娠中期から後期にかけて、こうした「関節の音」に悩む妊婦さんは非常に多いです。
一般的には「リラキシンの影響で靭帯が緩んでいるから」と言われますが、実はその音の正体は、大きくなった子宮に押し出された「卵巣」と、足を持ち上げる筋肉との「接触」かもしれません。
■ 股関節の上を通る「筋肉のレール」
足の付け根の前側には、腸腰筋という大切な筋肉が通っています。この筋肉は、骨盤の内側にべったりと張り付くように存在し、足を前に出す際のメインエンジンの役割を果たします。
通常、この筋肉の上には適度なスペースがあり、滑らかに動いています。
■ 子宮に押された卵巣が筋肉を圧迫する
妊娠によって子宮が巨大化すると、もともと骨盤の奥にいた「卵巣」は、行き場を失って外側（股関節側）へと押しやられます。
子宮の膨張により、卵巣が本来のスペースから腸腰筋の真上へと移動する。
→卵巣を支える靭帯がピンと張り、腸骨筋を上から押さえつけるような状態になる。
→足を動かす際、筋肉が収縮しようとしても、上に乗っている卵巣やその支持組織が「引っかかり」となり、それが跳ねる際に関節付近で「ポキッ」「コトッ」という音として響く。
これが、あまり知られていない音が鳴り続ける原因です。
■ 「内臓の配置」を整えて、音を消す
当院ではお腹の横側からそっと手を添え、子宮によって圧迫された卵巣やその周囲の膜に「ゆとり」を作っていきます。
内臓が本来の適切な位置へふんわりと戻ると、
「足を動かしても、あの嫌な音がしなくなった！」
「付け根の詰まり感が取れて、歩きやすさが全然違う」
という変化が起こります。
■ その音は「体の中が窮屈だよ」というサイン
股関節のポキポキ音は、骨のズレではなく、内臓と筋肉がスペースを奪い合っているサインかもしれません。
内側から整えて、もっと軽やかな足取りでマタニティライフを過ごしませんか？【女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店】
〒063-0804 札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2 リヴェール琴似
地下鉄琴似駅6番出口より徒歩3分
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投稿者
Life 琴似店
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