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ライフ 琴似店(Life)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 【札幌西区/産後】座ると痛い尾てい骨→直腸？
- こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。「椅子に座ると尾てい骨が当たって痛い」
「産後からずっと、仰向けで寝るとお尻の先がズキズキする」
「骨盤矯正に通ったけれど、尾てい骨の違和感だけが取れない」
産後のこうした尾骨の痛み。尾骨のすぐ目の前に位置する「直腸」の緊張が、骨を内側からギュッと引っ張っているかもしれません！
■ 尾骨を支える内臓のヒモ
尾骨は、ただ背骨の末端にくっついているだけではありません。実は、多くの筋肉や靭帯、そして内臓とも密接に繋がっています。
特に、直腸尾骨筋という小さな筋肉や、周囲の筋膜によって、直腸と尾骨は物理的に連結されています。
■ 「排泄のストレス」が骨を内側へ引き込む
産後は、ホルモンバランスの変化や食事の不規則さから、ひどい便秘に悩まされるママが非常に多いです。また、出産時のいきみによって直腸周囲の組織には大きな負荷がかかっています。
産後の便秘や分娩時の負荷により、直腸を包む膜が炎症を起こしたり、硬くなったりします。
→直腸が緊張して遊びを失うと、連結している直腸尾骨筋が、尾骨を前方（お腹側）へグイグイと牽引します。
→尾骨が本来の位置よりも内側へ強く引き込まれることで、座った時に椅子と骨の間に逃げ場がなくなり、激しい痛みを生じさせるのです。
■ 直腸のゆとりを取り戻して骨を解放する
当院では、尾骨を内側から引っ張っている「直腸」や「骨盤底筋群」の緊張を、非常にソフトなタッチでリリース（解放）していきます。
お腹の底の「引き連れ」が解消されると、
「触れていないのに、座った時の尾骨の当たりが気にならなくなった！」
「立ち上がる時のズキッとする痛みが消えた」
「お通じがスムーズになり、お腹の張りまでスッキリした」
という変化を実感される方が多いです。これは、尾骨が内臓の拘束から解かれ、本来の自由な位置に戻った証拠です。
尾てい骨の痛みは、骨だけの問題ではなく、出産という大仕事を終えたあなたの「内臓の疲れ」が原因かもしれません。
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投稿者
Life 琴似店
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