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ライフ 琴似店(Life)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 【札幌西区/産後】お股の付け根が痛い→腸の下垂？
- こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。「ズボンを履く時に足を持ち上げると、付け根の奥がピキッと痛む」
「産後、股関節が硬くなった気がしてストレッチをしても、奥の方の詰まりが取れない」
「便秘気味の時ほど、足の付け根の違和感が強い気がする」
産後のこうした鼠径部の痛み。一般的には「腸腰筋の硬さ」や「骨盤の開き」が原因とされます。
しかし、オステオパシーの視点では、産後に位置が下がってしまった盲腸やS状結腸が、股関節を動かす筋肉のレールを塞いでいる可能性に注目します。
■ 股関節の真上にある腸のカーブ
お腹の右下には盲腸、左下にはS状結腸があります。これらは骨盤のすぐ内側に位置しており、そのすぐ裏側を、足を上げるための大切な筋肉である大腰筋が通り抜けています。
■ 産後の「内臓下垂」が筋肉の滑走を邪魔する
妊娠中に圧迫されていた腸は、出産後に腹圧が急激に下がることで、本来の位置よりも下方へダラリと下がりやすくなります。
内臓下垂により、盲腸（右）やS状結腸（左）が、股関節のインナーマッスルである「大腰筋」の上に覆いかぶさる。
→さらに便秘などで腸が重くなると、大腰筋と腸の間の「滑り（滑走性）」が失われます。
→足を上げようとして筋肉が膨らむ際、上に乗っている腸の重みが物理的な抵抗（摩擦）となり、それが鼠径部の「詰まり感」や「痛み」として現れるのです。
■ 「腸の引き上げ」で股関節のブレーキを外す
当院では、お腹の四隅に優しく手を添え、下方へ沈み込んで筋肉に癒着し始めている盲腸や結腸を、ふんわりと元の高さへガイドしていきます。
内側の重しが取れると、
「触れていないのに、足が嘘みたいにスッと高く上がるようになった！」
「付け根の奥にあった『異物感』が消えて、歩きやすくなった」
「施術後にお通じが良くなり、下腹部までスッキリした」
という驚きの連鎖が起こります。これは、股関節という関節が、内臓の圧迫から解放されて「自由」を取り戻した証拠です。
股関節の違和感は、使い方が悪いのではなく、出産を経て位置が変わった「腸」が筋肉の邪魔をしているだけかもしれません。
外側の筋肉を鍛える前に、まずは体の中の「配置」を整えて、産前よりもスムーズに動ける体を取り戻しませんか？
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投稿者
Life 琴似店
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