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創ボディデザイン 各務原店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 疲れが抜けない人の共通点
- こんにちは。
創ボディデザイン各務原店です。
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「朝から体が重い」
「ずっとだるさが続いている」
そんな慢性的な疲れを感じていませんか？？
実は疲れが抜けにくい方にはいくつか共通点があります。
1．体が冷えている
体が冷えると血流が悪くなり、疲労物質がうまく流れません。
その結果、疲れが体に溜まりやすくなります。
2．リンパの流れが滞っている
老廃物が排出されにくくなり、体が常にだるい状態に。
むくみやすい方も要注意です。
3．呼吸が浅い
ストレスや緊張で呼吸が浅くなると、体に十分な酸素がいきわたらず、
回復力が落ちてしまいます。
4．同じ姿勢が多い
デスクワークやスマホ時間が長い方は、筋肉が固まり、
血流・リンパの流れが悪化しやすくなります。
5．自律神経が乱れている
オンとオフの切り替えがうまくいかず、
体が常に緊張状態になっていることも。。。
こうした状態が重なることで「寝ても疲れがとれない」につながってしまいます。
そんな方にこそ流すケアを♪
滞った流れを整え血流を促進し、体をリラックス状態へ導きます。
疲れは溜める前のケアがとても大切。
「いつも疲れている」が当たり前になる前に、
ご自身の身体をしっかり労わってあげてくださいね(*^-^*)
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投稿者
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