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創ボディデザイン 各務原店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 足の裏がこる原因
- 「足の裏が痛い」「なんだか重い」
そんなお悩みを感じている方、実はとても多いんです。
足の裏は毎日、体重を支え続いている大切な部分。
そのため、気づかないうちに疲労やコリが溜まりやすいんです。
1．長時間の立ちっぱなし・座りっぱなし
立ち仕事のかたはもちろん、じつは座りっぱなしの方も要注意。
同じ姿勢が続くことで血流が滞り、足裏の筋肉が固まりやすくなります。
2．足のアーチの崩れ
足の裏にはクッションの役割をするアーチがあります。
しかし、加齢・運動不足・合わない靴などによってアーチが崩れると、、
足裏にかかる負担が増え、コリや痛みの原因に…
3．冷えによる血行不良
足先は心臓から遠く、もともと血流が滞りやすい場所。
冷えによってさらに巡りが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなり、
コリを感じやすくなります。
4．体の歪みや姿勢のクセ
骨盤の歪みや姿勢のクセがあると、体重のかかり方が偏ります。
その結果、足裏の一部に負担が集中し、コリに繋がることも…
5．筋肉の疲労・使いすぎ
歩きすぎや運動後など、足裏の筋肉も疲労します。
ケアせずに放置すると、筋肉が硬くなりコリとして残ってしまいます。
足裏のコリは全身のサイン
足裏は第二の心臓ともいわれるほど大切な場所
ここが硬くなると、全身の巡りにも影響が出てきやすくなります。
むくみやすい、疲れが取れない、ひえやすい
こういったお悩みがある方は足裏のケアが重要です。
足の裏は「流すケア」がとても大切。
しっかりほぐして巡りを整えることで、体全体が軽く感じられるようになります。
早めのケアで、軽やかな毎日を取り戻しましょう♪
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投稿者
スタッフ
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