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創ボディデザイン 各務原店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2026/4/8
- しっかり寝ているのに疲れがとれない…
- こんにちは！
創BODYDESIGN各務原店です♪
「６～７時間毎日しっかり寝れてます！」
「でも毎日夢は見ます！！」
よくこんなお声を聞きます…
寝ているのに疲れが取れない原因のひとつかもしれません！！
毎日夢を見る人は注意かも？？
夢を見る＝悪いことではない
まず前提として、夢を見ること自体は普通です。
人は眠っている間に
浅い眠り（レム睡眠）と
深い眠り（ノンレム睡眠）を繰り返しています。
夢は主に「浅い眠り」のときに見ています。
■ でも「毎日覚えている」は要注意
本来、しっかり深く眠れていると
夢を見ていても覚えていないことがほとんどです。
それが…
・毎日夢を見る
・内容まで覚えている
という方は
眠りが浅い時間が多い状態
■ こんな不調、ありませんか？
・朝からなんとなく疲れている
・むくみやすい
・体が重だるい
・肩や背中が張りやすい
これ、実は自律神経がしっかり休めていないサインでもあります。
■ 睡眠とリンパの関係
眠りが浅い状態が続くと…
・交感神経が優位のまま
・血流が落ちる
・リンパの流れも滞ると、老廃物が溜まりやすくなり
むくみ・だるさ・コリにつながります
■ だからこそケアが大事
そんな方こそ、体をゆるめる、巡りを整える
リラックス状態をつくることがとても大切です。
リンパを流してあげることで副交感神経が働きやすくなり、
「ぐっすり眠れた！」
「夢をあまり見なくなった」というお声も多いです。
最後に「時間は寝ているのに疲れが取れない」
そんな方は“睡眠の質”を見直すタイミングかもしれません。
お身体の状態に合わせて
しっかり整えていきますので、ぜひご相談くださいね。
ご予約お待ちしております(*^-^*)
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投稿者
スタッフ
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