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ピラティススタジオLua

ピラティススタジオルア

  • エステ
  • リラク
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  • 北海道札幌市中央区北5条西27丁目2-6
  • 東西線 西28丁目駅徒歩1分/口コミ高評価◎お悩み別メニュー豊富

ルア(Lua)のブログ

最新ブログ一覧

251件のブログがあります

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  • 正しい呼吸とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    川上 健太
    正しい呼吸はよく腹式呼吸と言われたり、正しくない呼吸は胸式呼吸と言われたりします。これは本当に正しいでしょうか?例えば、ただ立ったいる時に胸式呼吸を使っているとしたら、そ…続きを見る
  • あなたはどっち?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    kana
    【骨盤が前傾している人に多く当てはまる特徴】◯ふくらはぎがパンパンに張りやすい◯膝の後ろが真っ直ぐに張っている◯太ももの前の部分が張りやすい◯お尻が突き出ている◯腰・背中…続きを見る
  • 「力を抜いてください」と言われたことはありますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    川上 健太
    整体などで「はい力を抜いてくださいねー」と言われ、わかってるけど抜けないんじゃ!となった経験はございませんか?これは結構あるあるで、過去の僕のお客様もそういったお話をする…続きを見る
  • 変化を実感♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    kana
    前回のセッション時より動きに理解が深まってコントロール力が上がっているのがわたしもお客さまも同じように体感出来ると同じ時間を重ねてるんだなぁと嬉しくなります(*^^*)外の陽射…続きを見る
  • 今日が1番若い日
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    kana
    新しいことを始めるのに年齢なんて関係ないと最近はより一層おもいます (^^)肩こりや腰痛などお悩みを打ち明けてくれるお客さまの今よりも良くなりたい、、!という気持ちに今日の1番…続きを見る
  • ピラティス中の震え
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    川上 健太
    ピラティス中に震えが起こる事があるかと思います。震えの原因は基本的に過緊張によるものです。身体をコントロールするのが難しく、余計なところに力が入ってしまっている事や、無理…続きを見る
  • 関節の中心化が大事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    川上 健太
    ピラティスは身体の正しい動きを学ぶものですが、ただ動くでは効果が得られにくい事があります。ジョイントセントレーシン(関節中心化)という考えがあり、関節を中心に保ったまま動か…続きを見る
  • 3月!冬ももうすぐおしまい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    kana
    あたたかくなってくるとお召し物が少しずつ薄手に春めいてきますね♪冬で蓄えすぎた腕周り、お腹周り、、春に向けて一緒に準備を始めませんか?^ ^体に変化と心に前向きさを♪お客さ…続きを見る
  • お家での宿題
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    川上 健太
    ピラティスのアプローチは基本的に運動療法として分類されます。運動療法は、継続と頻度が重要になります。1セッションで良い効果を得られても、また日常生活に戻ると以前のパターン…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/2
    投稿者:
    川上 健太
    こんにちは、Luaのkentaです!最近雪が溶けて歩きやすく、気分が良いkentaです。首周辺の痛みや凝りにはほぐすという対処方法がよくありますが、首周辺の筋肉が緊張してしまう身体の…続きを見る

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ルア(Lua)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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