ピラティススタジオルア
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- 北海道札幌市中央区北５条西２７丁目２－６
- 東西線 西28丁目駅徒歩1分/口コミ高評価◎お悩み別メニュー豊富
ルア(Lua)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- なんとなく不調…それ、姿勢のせいかも？
- 「運動しているのに前ももが張る」
「痩せたのに体のラインがきれいにならない」
「肩こりや腰の重だるさが当たり前になっている」
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、筋肉が“がんばりすぎている”サインかもしれません。
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ピラティスは「鍛える」より「整える」
ピラティスは、ただ追い込むトレーニングではありません。
身体の深い部分（インナーマッスル）を目覚めさせて
・使いすぎている筋肉をゆるめ
・眠っている筋肉を呼び起こし
・本来のバランスに戻していきます。
特にリフォーマーやチェアを使うマシンピラティスは、
正しく動けるようサポートしてくれるので
・運動が苦手な方
・体がかたい方
・体力に自信がない方
でも安心して始められます。
私は7年間ホットヨガのインストラクターとして
たくさんの方の身体と向き合ってきました。
その中で感じたのは、
「頑張る運動」だけでは
身体の悩みは根本からは変わらない、ということ。
だからこそ今は、
“整えてから鍛える”ピラティスをお伝えしています。
無理なく、でも確実に。
身体はちゃんと変わります。
まずはぜひ一度体験お待ちしております^ ^
kana【Instagram@kana_lua】
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