セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー アトレアキハバラテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都千代田区外神田1-17-6 アトレ秋葉原1 3階
- ★☆駅チカ☆★JR「秋葉原駅」直結
カラダファクトリー アトレ秋葉原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/24
- ★整体師直伝★起きて2分で目覚めスッキリ!
- こんにちは!
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
今回は、起きて2分でできる目覚めがスッキリするストレッチをご紹介します。
【ストレッチの方法】
1 仰向けのまま、足の指先を動かします(足の指を開いたり握ったり)
2 そのまま手を天井に向けて伸ばします
3 手を組み、手のひらを天井に向けストレッチしていきます
※30秒くらいキープします
4 仰向けのまま、右手を頭の下に、左手は斜め上に伸ばします
5 左足を右側に倒して、腰をひねっていきます
★伸ばした左手指先の方を見ることで、より伸びやすくなります
★息はとめず、ゆっくり深呼吸しましょう
★腕・背中・腰・脚側面まで、全体が伸びるよう意識しましょう
※30秒くらいキープします
6 反対側も同じように伸ばしていきます
手足や指先を伸ばし、カラダ全体を大きく伸ばすことで
目覚めをスッキリしていきます♪
イマイチ方法が分からない・・・という方のために、Youtubeでもご紹介しています!
【おうちでカラダファクトリー】で検索してみてください♪
#整体 #骨盤 #マッサージ#もみほぐし #足裏 #フットケア #リラクゼーション #ヘッド #リンパ
#頭 #目 #首 #肩 #肩甲骨 #背中 #腕 #腰 #股関節 #脚 #足 #もも #ふくらはぎ #足裏
#肩こり #頭痛 #眼精疲労 #腰痛 #むくみ #ストレス #睡眠不足
#整体 #骨盤 #マッサージ#もみほぐし #足裏 #フットケア #リラクゼーション #ヘッド #リンパ
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/2/18
-
●2026/2/13
-
●2026/2/4
-
●2026/1/28
-
●2026/1/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分(3)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(4)
- 2025年11月分(5)
- 2025年10月分(6)
- 2025年9月分(5)
- 2025年8月分(6)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(5)
- 2025年5月分(5)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(5)
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(4)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(4)
もっと見る
カラダファクトリー アトレ秋葉原店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【ネット予約限定】\つらい部分にピンポイントでアプローチ/整体40分3980円
|
|
新 規 |
¥4,500 【ネット予約限定】\ガチガチな首・肩のこりに/肩甲骨整体60分4500円
|
|
新 規 |
¥4,500 【ネット予約限定】\目肩腰の疲れ・辛さの根本ケアに/全身整体60分4500円
|
|
新 規 |
¥4,500 【ネット予約限定】\疲れ目・頭痛に/ドライヘッドスパ整体60分4500円
|
|
新 規 |
¥4,500 【ネット予約限定】\首・肩の慢性的なコリ・疲れに/全身整体60分4500円
|
|
新 規 |
¥4,500 【ネット予約限定】\座り・立ちでの背中・腰のつらさに/全身整体60分4500円
|

