サハセイコツセタイイン
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サハ整骨整体院(SAHA整骨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 座りすぎと腰痛の関係
- デスクワークの方に多いのが、座っている時間の長さによる腰への負担です。
施術をしていて感じるのは、運動不足というよりも「動かなさ」が原因になっているケースです。長時間同じ姿勢が続くことで、腰まわりや股関節の動きが少なくなり、筋肉が固まりやすくなります。
特に座っている姿勢では骨盤が後ろに傾きやすく、その状態が続くことで背中や腰に負担がかかりやすくなります。
その結果、立ち上がったときに違和感が出たり、腰が伸びにくくなったりすることがあります。
こういった状態は、単に腰だけを整えるよりも、股関節や骨盤まわりの動きまで見ていくことで変化が出やすくなります。
日常の姿勢や動きのクセも影響するため、身体全体のバランスを見直していくことが大切です。
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