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サハ整骨整体院(SAHA整骨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 寝起きの首こりの原因
- 朝起きたときに首が動かしにくい、重だるさが残っているという状態はよく見られます。
施術中に確認していくと、首そのものよりも肩や背中の緊張が強く、その影響が朝の状態に出ているケースが多いです。
日中のデスクワークやスマートフォンの使用により、首が前に出る姿勢が続くと、首や肩の筋肉は常に緊張した状態になります。
その状態のまま寝ることで、完全に力が抜けきらず、朝にこわばりとして残りやすくなります。
また、身体のバランスが崩れていると、寝ている間の負担のかかり方にも偏りが出やすくなります。
こういった場合、首だけを整えるのではなく、肩や背中、姿勢まで含めて見ていくことが重要になります。
身体全体のバランスを整えていくことで、朝の首の状態も変わりやすくなります。
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