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ピエール ナリタイラボ 薬院店(Piel NARITAI LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/12
- Let's 腸活ー！！
- こんにちは！
Piel NARITAI LABO薬院店です。
今日は「腸活」のお話。
腸活とは、腸の健康を整えるための活動や習慣。
腸内環境が整うと、消化や免疫機能アップ！
全体的な健康状態のアップ！！につながります。
そして、便秘の解消や肌荒れの改善、気分向上
基礎代謝アップ、快眠、ダイエット、美肌など
様々な良い効果が期待されます。
特に女性にとっては嬉しいですよね(^○^)
実は、、、
胃や腸には約1000種類もの細菌があり、
その中でも大腸には1000億～1兆個の
腸内細菌がぎっしりと詰まっています！
腸内細菌は生活様式や国によって似る傾向があり、
日本人に多い細菌は「ビフィズス菌」
といわれています。
だからと言って
ビフィズス菌ばかりを摂ればいい訳ではなく、
腸内細菌があつまった腸内フローラは
限られた種類の菌だけではなく、
幅広く、様々な種類の菌がバランスよく存在することが
大切なんだそうです！！
なので、ビフィズス菌や乳酸菌、納豆菌、麹菌など
様々な種類を摂りながら、その菌たちのエサとなる、
水溶性食物繊維やオリゴ糖、レジスタントスターチなどを
組み合わせて食べることが大切です＼(^o^)／
健康は身体の内側から。
ぜひ毎日の食事で出来ることからやってみてください。
BMK整体とは、、
メディカルの施術から
「解剖生理学・西洋・東洋医学」の理論に基づき、開発された整体法。
『美健同源』のテーマの基に、
若々しく、健康で美しい身体が実現！！
BMK整体で「Body（身体）を
Make（作り）、Keep（保つ）」ことができます！
姿勢を整えることで、
・コリ、痛み、疲労の軽減
・呼吸が改善、代謝アップ
・血液、リンパの“循環”の改善
お身体でお悩みの方は、当整体サロン
【Piel NARITAI LABO】まで
お気軽にご相談ください！
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Piel NARITAI LABO 薬院店
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