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ピエール ナリタイラボ 薬院店(Piel NARITAI LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- むくみやすい人ってどんな人？？
- こんにちは！
Piel NARITAI LABO薬院店です！夕方になると足がパンパンになる、
靴下の跡が消えにくい、、、。
実はこれらの症状には、いくつか共通する
“むくみやすい特徴”があります。
まず多いのは、筋肉量が少ない人。
筋肉はポンプの役割をもち、
重力に逆らって血液やリンパを心臓に戻す働きをしています。
とくに太ももやふくらはぎの筋力が弱いと、
体内の水分が下半身にたまりやすく、
夕方の脚のだるさにつながります。
また、長時間同じ姿勢で過ごす人も要注意。
デスクワークや立ち仕事では、
血流が滞ってむくみを招きやすくなります。
さらに、姿勢が崩れていると、
骨盤や股関節まわりの巡りが悪くなったり、
猫背や反り腰など、姿勢のクセがある方は
むくみが慢性化しやすい傾向があります。
改善のポイントは、“流す”こと
“ためない体づくり”の両方を取り入れること。
まずはふくらはぎを軽く動かすストレッチや、
足首の曲げ伸ばしなど、こまめな循環ケアを取り入れましょう。
お風呂に浸かって体を温めることも効果的です。
また、股関節まわりを緩めるストレッチや、
姿勢を整える整体は、めぐりをスムーズにし、
むくみにくい体質づくりをサポートしてくれます。
むくみは「その日の疲れ」ではなく、
体の巡りバランスを知らせるサイン。
キレイな姿勢は健康への大きな一歩です(^^)
BMK整体とは、、
メディカルの施術から
「解剖生理学・西洋・東洋医学」の理論に基づき、開発された整体法。
『美健同源』のテーマの基に、
若々しく、健康で美しい身体が実現！！
BMK整体で「Body（身体）を
Make（作り）、Keep（保つ）」ことができます！
姿勢を整えることで、
・コリ、痛み、疲労の軽減
・呼吸が改善、代謝アップ
・血液、リンパの“循環”の改善
お気軽にご相談ください！
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Piel NARITAI LABO 薬院店
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