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今津ぴっと骨盤整体院

イマヅピットコツバンセイタイイン

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  • 兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津2F
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今津ぴっと骨盤整体院のブログ

最新ブログ一覧

394件のブログがあります

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  • 理想の姿勢への近づき方
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    投稿日:
    2023/5/12
    投稿者:
    泉本 直央
    美しく、疲れにくく、動きやすい姿勢は誰もがなりたい、理想の姿勢だと思います。その理想の姿勢への近づき方をお伝えします。近づくために意識することは正しい呼吸をすることで人間…続きを見る
  • 5分で出来る巻肩解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    泉本 直央
    今回は巻き肩のセルフチェックをお伝えします。立った状態で、肩が自分の耳より前に出ている場合寝た状態で、仰向けで肩先や肩の後ろ側に隙間が空いている場合上記の2つに当てはまれ…続きを見る
  • 呼吸が浅い人の対処法
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    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    泉本 直央
    肩が上がって力が入っていたり、睡眠の質が悪く夜中に目が覚めてしまう、猫背で悩まれているそんな方はもしかしたら呼吸が浅いかもしれません。呼吸が浅いと酸素をしっかり取り込めず…続きを見る
  • ダルさの原因
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    投稿日:
    2023/5/9
    投稿者:
    泉本 直央
    何の理由もなくダルいなって感じたりすることありますか?。ダルさを感じる原因っていろいろあります。・過労や精神的ストレス・睡眠不足・生活リズムの乱れ・偏った食事このような原…続きを見る
  • 良い姿勢とは?
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    投稿日:
    2023/5/8
    投稿者:
    本比田 高志
    みなさんは、良い姿勢と聞くとどんな姿勢を思い浮かべますか?モデルさんのように胸を張った姿勢ですか?腰を反らした姿勢でしょうか?実は今言った姿勢は良い姿勢ではありません。解…続きを見る
  • 見た目以外にも困っちゃうO脚
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/7
    投稿者:
    泉本 直央
    突然ですが、セルフチェックのお時間です!膝の間に指が何本入りますか?膝の間に2本以上入る場合はO脚と判断されちゃいます。O脚とは、かかと、くるぶしをつけて立った際に太もも、…続きを見る
  • ウォーキングってどんな効果があるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/7
    投稿者:
    泉本 直央
    身体の健康のために運動をしようってお考えの方、入門編としてスタートするのにおすすめはウォーキングです!!けどウォーキングってどんな効果があるのか知ってますか?期待できるこ…続きを見る
  • 睡眠で大切なこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/6
    投稿者:
    泉本 直央
    皆さん、最近ちゃんと眠れてますか?睡眠は身体や心の健康面の回復にめちゃくちゃ大切です。では、その睡眠で大切なことはなんでしょうか?それは、、、睡眠時間の確保と体内リズムを…続きを見る
  • 反り腰に潜む4つのデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/5
    投稿者:
    泉本 直央
    リラックスした状態で壁に背中を付けて立ってみましょう。腰と壁の間にどのくらい隙間がありますか?その隙間で手のひらがスムーズに動く方は反り腰かもしれませんよ!反り腰とは常に…続きを見る
  • これさえ抑えておけば猫背解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/4
    投稿者:
    泉本 直央
    これさえ抑えておけば、猫背解消の近道を教えちゃいます!逆にこれで解消されなかったら、自力では難しいかもです。まず、猫背解消に一番大切なことは肩甲骨の位置です。肩甲骨の位置…続きを見る

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今津ぴっと骨盤整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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