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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/20
- 産後の骨盤ケアが大事な理由！？
- 出産後、多くの女性が骨盤の歪みや体の不調を感じます。
産後の骨盤はホルモンの影響で緩みやすく
正しくケアしないと腰痛や股関節痛、体型の崩れなどの原因になることがあります。
・産後の骨盤の変化とは？
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンは
出産時に骨盤を開きやすくする働きがあります。
しかし、産後はホルモン分泌が減り、骨盤が自然に元の位置へ戻ろうとします。
この過程で正しくケアしないと、骨盤が歪んだまま定着し、不調につながることがあります。
・骨盤の歪みが引き起こす不調
1、腰痛や股関節痛
2、尿もれや冷え性
3、姿勢の悪化やぽっこりお腹
4、代謝の低下による体重増加
・産後の骨盤ケア方法
〇正しい姿勢を意識する
猫背や反り腰を避け、骨盤がニュートラルな位置にあることを意識しましょう。
〇軽い運動やストレッチを取り入れる
骨盤底筋を鍛える運動や、股関節の柔軟性を高めるストレッチが有効です。
〇整体で専門的なケアを受ける
骨盤の歪みが気になる場合は、産後専門の整体院でケアを受けることで、よりスムーズに回復を促すことができます。
産後の体はデリケートなので、無理をせず、適切なタイミングで
骨盤ケアを始めることが大切です。
身体の回復とともに、健康的な姿勢を取り戻しましょう。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
住所：兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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