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- 阪神電車 久寿川駅：徒歩5分、今津駅：徒歩10分 駐車場2時間無料【肩こり/腰痛/西宮】
今津ぴっと骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/21
- 猫背が引き起こす健康リスクと改善方法
- 猫背は姿勢の問題だけでなく、
肩こりや腰痛、内臓機能の低下など、さまざまな健康リスクを引き起こす原因になります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、
無意識のうちに猫背が悪化していることが少なくありません。
【猫背がもたらす健康リスク】
・肩こり・首こり：頭が前に出ることで首や肩の筋肉に負担がかかり、慢性的なこりを引き起こします。
・腰痛の悪化：背中が丸まることで骨盤のバランスが崩れ、腰への負担が増します。
・呼吸が浅くなる：胸が圧迫されることで肺が十分に膨らまず、酸素をしっかり取り込めなくなります。
【猫背を改善するためのポイント】
正しい姿勢を意識する：背筋を伸ばし、肩を軽く引き、骨盤を安定させることが大切です。
ストレッチを習慣化する：肩甲骨を動かすストレッチや、胸を開く運動を取り入れると、猫背の改善につながります。
整体で骨盤・背骨の調整を行う：骨盤の歪みを整えることで、猫背になりにくい体づくりが可能になります。
猫背は放置すると慢性的な不調を引き起こす可能性があるため、
日々の姿勢を見直し、適切なケアを取り入れることが重要です。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
住所：兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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