イマヅピットコツバンセイタイイン
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- 兵庫県西宮市今津山中町１１－９ グルメシティ今津２Ｆ
- 阪神電車 久寿川駅：徒歩5分、今津駅：徒歩10分 駐車場2時間無料【肩こり/腰痛/西宮】
今津ぴっと骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/24
- デスクワークによる姿勢の乱れと身体の不調
- 長時間のデスクワークは、姿勢の乱れを引き起こし、
肩こりや腰痛、猫背などの不調につながります。
正しい姿勢を意識することで、これらのリスクを軽減できます。
【デスクワークが引き起こす主な不調】
・肩こり・首こり：画面をのぞき込む姿勢が続くと、
首や肩の筋肉が緊張し、血行不良を招きます。
・腰痛：背中を丸めた姿勢や、長時間同じ姿勢を続けることで、腰に負担がかかります。
・猫背の悪化：前かがみの姿勢が続くと、背中が丸まり、猫背が慢性化します。
【デスクワーク中にできる姿勢改善のポイント】
・椅子の高さを調整する ： 膝が90度に曲がり、足裏が床につくようにする。
・モニターの位置を適正化： 目線の高さに合わせることで、首への負担を軽減。
・こまめにストレッチを行う：肩や腰を回す、ストレッチを取り入れることで筋肉の緊張を防ぐ。
【整体による姿勢改善のメリット】
デスクワークによる慢性的な姿勢の崩れは
、整体で骨盤や背骨のバランスを整えることで、根本的な改善が可能です。
日頃のケアと合わせて、定期的に身体のメンテナンスを行いましょう。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
住所：兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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