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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2025/3/29
- 肩こりの根本原因とは？骨盤の歪みと姿勢の影響
慢性的な肩こりに悩む方は多いですが、その多くが首や肩だけの問題ではなく、骨盤の歪みや姿勢の乱れが関係していることがあります。
骨盤が傾くと全身のバランスが崩れ、肩や首の筋肉に過剰な負担がかかるようになります。
骨盤の歪みが引き起こす肩こりのメカニズム
・猫背の悪化：骨盤が後ろに倒れると背中が丸まり、首の筋肉が常に緊張する。
・左右のバランスの乱れ：骨盤が左右どちらかに歪むと、片方の肩に負担が集中しやすい。
・呼吸の浅さ：姿勢の崩れで胸が圧迫され、酸素不足から筋肉疲労が進行。
肩こりを改善するための3つのアプローチ
１．骨盤を立てた姿勢を意識：座るとき、立つときに骨盤が後ろに倒れないよう気を付ける。
２．肩甲骨を動かすストレッチ：肩甲骨まわりをほぐし、緊張した筋肉をリセットする。
３．整体で骨盤矯正を受ける：根本的な骨盤の歪みを整え、肩や首への負担を軽減する。
肩こりを改善するには、首や肩だけではなく、体全体のバランスを整えることが重要です。
日常生活で姿勢を見直し、適切なケアを取り入れましょう。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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