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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2025/4/3
- 骨盤の歪みがもたらす影響と改善策
腰痛が慢性化している、または何度も繰り返す場合、その原因の一つに骨盤の歪みがあるかもしれません。
骨盤は体の土台であり、その位置がずれることで腰への負担が増え、痛みを引き起こしやすくなります。
骨盤の歪みが腰に与える影響
・姿勢の乱れ：骨盤が前傾・後傾すると、腰椎への負担が増し、筋肉が過剰に緊張します。
・筋力のアンバランス：骨盤が安定しないと、特定の筋肉が余計に働くようになり、疲労しやすくなる。
・血流の悪化：歪みによって血行が妨げられると、痛みの回復が遅くなることも。
改善するための3つのポイント
１．骨盤を立てる習慣をつける：椅子に深く座り、骨盤が後ろに倒れないようにする。
２．ストレッチで柔軟性を高める：お尻や太もも裏の筋肉をほぐし、骨盤周りのバランスを整える。
３．整体や骨盤矯正でサポートを受ける：専門的なケアにより、歪みをリセットし、正しい姿勢を維持しやすくする。
日常の姿勢を見直し、適切なケアを取り入れることで、腰痛の軽減とともに生活の質が向上します。
今の痛みを根本から改善し、快適な毎日を手に入れましょう。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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