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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2025/4/5
- 肩こり、原因は姿勢の乱れかも？
慢性的な肩こりに悩む方は少なくありませんが、その多くが肩や首だけの問題ではなく、骨盤や姿勢のバランスが関係していることがあります。
骨盤が歪むと背骨全体のバランスが崩れ、肩や首の筋肉に余計な負担がかかってしまうのです。
骨盤の歪みが肩こりを引き起こすメカニズム
・骨盤後傾による猫背：背中が丸まり、頭が前に出ることで首の筋肉が常に緊張状態に
・左右差による偏り：骨盤のズレで体が左右に傾き、どちらか一方の肩に負担が集中
・呼吸が浅くなる：胸が閉じて呼吸が浅くなり、酸素不足から筋肉疲労が起こりやすくなる
肩こりを根本から解消するためのポイント
１．骨盤を立てた姿勢を意識：座るとき、立つときに骨盤が後ろに倒れないよう気を付ける
２．肩甲骨を動かすストレッチ：肩甲骨まわりをほぐし、緊張した筋肉をリセットする
３．整体で骨盤矯正を受ける：根本的な骨盤の歪みを整え、肩や首への負担を軽減する
肩こりを改善するには、首や肩だけではなく、体全体のバランスを整えることが重要です。
日常生活で姿勢を見直し、適切なケアを取り入れましょう。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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