イマヅピットコツバンセイタイイン
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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- ストレートネック改善｜首の痛みと姿勢を根本ケア
- 「最近、首や肩が常に重だるい」
「上を見上げると首の後ろが痛む」
「スマホやPCを長時間使った後、頭痛やめまいがする」
当院では「ストレートネック」のお悩みを抱えた方が多く来院されます。
本来、緩やかなカーブを描いているはずの首の骨が真っ直ぐになってしまうこの状態は
放っておくと身体全体に様々な悪影響を及ぼします。
〇首だけの問題ではない？原因は「猫背」にあり
ストレートネックは首だけの問題だと思われがちですが
実はその根本的な原因は「骨盤の歪み」と「猫背」にあります。
土台である骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まることで
バランスを取るために頭が前方へ突き出してしまいます。
頭の重さは約5キロと言われていますが、前に傾くほど首にかかる負担は倍増します。
この負荷が筋肉を硬直させ、血流を悪化させることで
手のしびれや自律神経の乱れ、慢性的な疲労感へと繋がっていくのです。
〇ぴっと式・ストレートネックへのアプローチ
・骨盤から整える姿勢矯正
まずは身体の土台である骨盤を整え、背骨が自然なカーブを描ける土壌を作ります。
土台が整えば、頭は自然と本来の位置に戻ろうとします。
・肩甲骨周りの可動域を広げる
「巻き肩」の状態を解消し、胸を張りやすくすることで、首への負担を物理的に軽減します。
・首を支えるインナーマッスルの活性化
正しい姿勢を維持するための深層筋肉をトレーニングし、再発しない身体作りを目指します。
〇「スッキリと軽い首」を取り戻すために
「仕事柄、仕方ない」と諦めていませんか？
3ヶ月、4ヶ月と計画的にアプローチを続けることで
多くの方が
「視界が明るくなった」
「朝の目覚めが良くなった」
と身体の変化を実感されています。
長年蓄積された歪みは、早めのケアが肝心です。
今津ぴっと骨盤整体院が、あなたの悩みの一つひとつに寄り添い
健やかな毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
まずは現在のお悩み、お気軽にご相談ください。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9
グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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