イマヅピットコツバンセイタイイン
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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 膝の痛みを改善｜姿勢を整え10年後も歩ける身体へ
- 「階段の下りで膝がガクガクと痛む」
「立ち上がる時に、つい膝に手をついてしまう」
「変形性膝関節症と言われ、手術しかないのか不安」
このような膝の痛みや将来の歩行に不安を抱えた方が多く来院されます。
実は、膝の痛みの原因は「膝そのもの」だけでなく
身体全体のバランスが崩れていることにあります。
○なぜ姿勢が悪いと膝が痛むのか
膝は、身体の体重を支えるクッションの役割を果たしています。
しかし、骨盤が歪んで「猫背」や「反り腰」になると、重心が前後にズレてしまいます。
この重心のズレが、膝関節の特定の場所に過剰な負担をかけ続け
軟骨の摩耗や炎症を引き起こすのです。
さらに、股関節や足首の動きが硬くなると
その分を膝が無理に補おうとして痛みが増加します。
つまり、膝を揉むだけでは根本的な解決にはならず
全身の「軸」を整えることが不可欠なのです。
○膝の痛みを防ぐアプローチ
当院では、膝への負担を最小限に抑え、スムーズに歩ける身体を目指します。
・骨盤矯正で重心を中心へ
まずは土台である骨盤を整え、身体の重心を正しい位置に戻します。
これだけで膝にかかる負担が分散され、歩き出しの痛みが軽減します。
・股関節の柔軟性を取り戻す
膝と密接に関係する股関節の動きを改善します。
脚全体の連動性が高まることで、階段の上り下りもスムーズになります。
・体幹を鍛えて関節を守る
姿勢を支えるインナーマッスル（体幹）を活性化させます。
自分の筋肉でしっかりと身体を支えられるようになれば
膝関節の変形を予防することにも繋がります。
「自分の足で歩ける喜び」をいつまでも
「もう年だから軟骨が減るのは当たり前」
と諦める必要はありません！
3ヶ月、4ヶ月と計画的にケアを続けることで
多くの方が
「以前より長く歩けるようになった」
「旅行に行く自信がついた」
と笑顔を取り戻されています。
10年後、20年後も元気に歩き続ける為にも
あなたの身体の軸を見直してみませんか？
あなたの健やかな未来を全力でサポートいたします。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9
グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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