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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/2
- 猫背矯正|デスクワークの疲れを根本からスッキリ
- 「仕事中、気づくと背中が丸まってパソコンに顔を近づけている」

「夕方になると、首から背中にかけて鉄板が入ったように硬い」
「座りっぱなしで腰が重く、立ち上がる時に痛みが走る」
このようなデスクワーク特有の不調を抱えた方が多く来院されます。
長時間同じ姿勢で画面を凝視する現代の仕事スタイルは
想像以上に身体のバランスを崩しています。
〇なぜ「座りっぱなし」が身体を壊すのか?
椅子に座っている時、骨盤は後ろに倒れやすく
連動して背骨のカーブが失われます。
この状態で作業を続けると、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えることになり
血流が極端に悪化します。
これが慢性的な肩こりや頭痛、さらには腰椎への負担による腰痛の正体です。
マッサージで表面をほぐしても、土台である「骨盤」と「姿勢」が崩れたままでは
翌日にはまた同じ痛みが繰り返されてしまいます。
〇ぴっと式・デスクワーカーのための回復プラン
仕事のパフォーマンスを上げ、疲れを翌日に持ち越さない身体作りをサポートします。
・骨盤矯正で座り姿勢の土台を整える
まずは後ろに倒れた骨盤を正しい位置へ導きます。
土台が安定することで、無理に力を入れなくても背筋が伸びるようになり
首や肩への負担が激減します。
・巻き肩・猫背の解消
パソコン操作で前に出がちな肩(巻き肩)を開き、胸郭を広げます。
これにより呼吸が深くなり、脳への酸素供給量が増えて集中力もアップします。
・「座り疲れ」に負けない体幹作り
良い姿勢を維持するためのインナーマッスル(体幹)を活性化させます。
自分の筋肉で身体を支えられるようになれば
長時間のデスクワークでも疲れにくい身体へと変わっていきます。
・週末のメンテナンスで、月曜日を軽やかに
「仕事だから仕方ない」と諦める前に、一度ご自身の身体の軸を見直してみませんか?
3ヶ月、4ヶ月と継続的にケアを行うことで
多くの方が「仕事終わりの身体の軽さが全然違う」と実感されています。
まずは現在のお悩み、お気軽にご相談ください!
今津ぴっと骨盤整体院
TEL:0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9
グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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