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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 20代慢性腰痛｜姿勢と骨盤を整え根本改善！
- 「まだ20代なのに、毎日腰が重だるい」
「デスクワークで長時間座っていると、腰が痛くて集中できない」
「前屈みになると腰がズキッとするから、怖くて動かせない」
このような悩みを抱えた20代後半の女性が多く来院されます。
「若いうちから腰痛なんて…」
と諦めていませんか？
当院に4～5ヶ月通院され、劇的な変化を遂げた方です。
○身体が「前のめり」になっていませんか？
多くの方が、頭の位置が本来の軸（垂直ライン）より前に突き出し
身体全体が前のめりになっています。
この状態では、腰の筋肉が常に
「身体が倒れないように」と過剰に頑張り続けなければならず
それが慢性的な痛みの引き金となります。
長時間の座り姿勢や前屈みで疼痛が悪化するのは、まさにこの姿勢が原因です。
○垂直な軸を取り戻し、痛みのない身体へ
耳、肩、骨盤、足首を結ぶ青いラインが垂直に整いました。
身体の軸が安定したことで、無駄な筋肉の緊張が消え
「腰が驚くほど軽くなった」
「長時間の座り仕事が苦にならなくなった」
と喜びの声をいただいております。
当院では、3つのアプローチで根本改善をサポートしました。
・骨盤矯正で身体の土台を整える
まずは歪んでしまった骨盤を正しい位置へ整えます。
土台が整うだけで、呼吸が深くなり、身体が本来の軽さを取り戻します。
・専門的な整体による筋肉の調整
固まりきった深層部の筋肉を丁寧に緩め、関節の可動域を広げます。
これにより、身体の「突っ張り感」が消え、動きがスムーズになります。
・インナートレーニングで姿勢を維持
整えた姿勢をキープするには
お腹周りの「体感（インナーマッスル）」が欠かせません。
支える力がつくことで、再び姿勢が崩れるのを防ぎます。
10年後も元気に動ける身体を作るために
姿勢を整えることは、見た目を美しくするだけでなく
将来の健康を守ることにも直結します。
「これ、私のことかも？」と思ったあなた。
痛みのない健やかな毎日を取り戻しませんか？
まずはお悩みをお気軽にご相談ください！
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9
グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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