最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/21
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SARA
長時間のデスクワークが続くと、「腰がだるい」「脚が重い」「お尻が痛い」といった感覚が出てきませんか？その理由は、座り姿勢ではお尻の筋肉が常に圧迫され、硬くなりやすいから。…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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SARA
長時間の座り姿勢で、腰の筋肉がガチガチになっていませんか？実は、座りっぱなしの姿勢が“腰のだるさ”の大きな原因なんです。そんな時におすすめなのが、「椅子に座ったままできる…
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- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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SARA
冬は筋肉が固まりやすく、ケガやパフォーマンス低下のリスクが上がる季節。本気でお身体を鍛えるなら、“メンテナンス”もトレーニングの一部です。プロのストレッチで、筋肉を正しい…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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SARA
寒い季節は、夏に比べて喉の渇きを感じにくく、水分補給を忘れがちです。しかし、冬でも私たちの体は水分を必要としています。特に暖房の効いた室内や乾燥した空気の中では、知らない…
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- 投稿日：
- 2025/10/17
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SARA
季節が変わり、段々と日照時間が短くなってもう17時半ごろには真っ暗ですね。夏と冬は日照時間が最大５時間も違います！寒暖差や日照時間の変化によるストレスなどが原因で、交感神経…
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夏も中旬に差しかかり、あっという間にお盆の時期ですね。夏バテを防ぐためにもストレッチしましょう♪全力ストレッチ大井町店はお盆の期間も営業します！施術の枠が埋まりやすくなっ…
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皆様、夏の暑い日も冬の寒い日もいつも足を運んでご来店いただきありがとうございます(#^^#)また、素敵なお土産を持って来ていただいたりと感謝の日々です♪私、トレーナーエリからの…
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担当させていただいてるお客様から沖縄のお土産をいただきました。ありがとうございます！沖縄でもゴルフをしてきたそうで、アフターケアを任させていただきました(^^)v運動後のスト…
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暑い季節にぴったりの「クールダウンすレッチ」の紹介です♪◎なぜ夏にストレッチ？ ・冷房や暑さによる自律神経の乱れで、 体がこわばりやすい。 ・汗でミネラルが失われ、筋肉…
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こんにちは！Chiyoshiです！こちらは毎年京都から東京に来た際に全力ストレッチ大井町店に来て下さるお客様から頂きました！遠くからでも通ってくださってとても嬉しいのにお土産まで…
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