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全力ストレッチ 大井町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 見逃さないでほしい「筋肉の不調サイン」
- 身体の不調は、いきなり強い痛みとして現れるわけではありません。
実はその前に、筋肉から小さなサインが出ていることが多いです。
例えばこんな症状ありませんか？
・朝起きたとき身体が固い
・肩や首が重だるい
・腰が張る感じがする
・脚がむくみやすい
・疲れが抜けにくい
これらはすべて、筋肉が硬くなり血流が悪くなっているサインの可能性があります。
筋肉は本来、伸び縮みを繰り返して柔らかい状態を保っています。
しかし長時間のデスクワークやスマホ、同じ姿勢が続くと、筋肉は縮んだまま固まりやすくなります。
その状態が続くと、
肩こり
腰の不調
疲労感
などにつながってしまいます。
そこで大切なのがストレッチによるケアです。
ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばすことで、血流が促され、身体が本来の動きやすい状態に戻りやすくなります。
歯医者さんで定期的にケアするように、
身体も不調が強くなる前のケアがとても大切です。
「最近身体が重いな」
「なんとなく疲れが抜けない」
そんなときは、筋肉からのサインかもしれません。
身体を整えるケアとして、ストレッチを取り入れてみてください。
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