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- 東京都品川区東大井５丁目１１－９アイディ大井町２３ アリュール大井仙台坂 ８Ｆ
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全力ストレッチ 大井町店のブログ
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投稿日：2026/4/6
- ストレッチって痛いの？
- 「ストレッチって痛そうでちょっと怖い」
初めての方からよくいただくご質問です。
結論から言うと
痛いというより「効いている感覚」があるというのが正しいです。
なぜ痛く感じるのか？
普段あまり使っていない筋肉や固まっている部分を伸ばすと
張りや刺激を感じます。
特にこんな方は感じやすいです
・デスクワークが多い
・運動不足
・猫背、巻き肩
・同じ姿勢が長い
固まっているサインです。
痛い＝悪いこと？
実はそうではありません。
適切なストレッチであれば
・可動域が広がる
・血流が良くなる
・身体が軽くなる
こうした良い変化につながります。
ただし無理はNG
我慢するほどの強い痛みは逆効果です。
当店ではお身体の状態に合わせて
無理のない範囲でしっかり伸ばしていきます。
終わった後の変化
多くの方が
「軽くなった」
「動かしやすい」
「スッキリした」
このような変化を実感されています。
最後に
最初は少し驚くかもしれませんが
続けていくと痛気持ちいい感覚に変わっていきます。
身体が変わる第一歩として
ぜひ一度体感してみてください。
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