Total Beauty salon FREYA【フレイヤ】
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フレイヤ(FREYA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/16
- 《巻き肩・ストレートネック》簡単ストレッチ！
- こんにちは！
化粧品開発担当の長嶋です(*^^*)
少しずつ暖かい日が増えてきましたが、まだまだ冬が続きますね・・・
朝や夜は寒くて、肩に力が入ってしまうので
このままでは肩の筋肉が凄いことになりそうです(;_;)
元々肩幅が広いのに、さらに後姿がたくましくなりそう♪
今日は、巻き肩×ストレートネック×めんどくさがりの私が続けられる隙間時間でもできる簡単ストレッチをご紹介します(^^)/巻き肩には、これ！
今まで色んなストレッチをしてきましたが
このストレッチが一番お気に入りです(*^^*)ストレートネックにはこれ！
ストレートネックの方にはわかるかもですが
首の後ろのポコッてしてるの気になりませんか＞＜
私はずっと気になっていて、この動画を見つけました！
フレイヤでは、巻き肩矯正もできる首肩デコルテマッサージがありますが、やはりお家でのストレッチも一緒にされている方とそうでない方では改善までの期間に大きく差が出ます。
ストレッチに関しては、習慣化して続けると見た目もそうですが、代謝がアップしてダイエット・血流が良くなるのでボディメイクもできます(#^^#)
この2つの動画は、さぼりがちの私が習慣化できるくらい
簡単＆効果も感じたストレッチです♪
人によって、効果の感じ方など個人差はあると思うので
巻き肩やストレートネックに悩んでる方の
参考になれば嬉しいです(^^♪
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