小春日和のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/27
- 運動習慣
- こんにちは、小春日和です。
先日、お声がけいただき、15年ぶり位にバレーボールの試合に参加してきました。
最近週1位でボールには触れてましたが、試合（交流会）はかなり久しぶりなので、息ははぁはぁ、足はパンパン、手は痛いなど、次の日大丈夫かなと心配してました。
が、週1回でも運動していたせいか、思ったほど筋肉痛もひどくなく、動くことが出来ました。
一昨年地区の運動会に出た時とは雲泥の差でした。
激しい運動でなくても、ストレッチやウォーキング、軽いエクササイズなど、ご自宅で出来ることからで大丈夫なので、週1回からでも始めてみると、全然体も違うので、ぜひ無理のない範囲で実践してみてください！
それでも取れない不調は、施術でケアしますので、ご来院ください。
これから暖かくなるので、始めるにはいい時期ですね！
【お問い合わせ】
TEL：080-3912-8094
営業時間：9:00～17:00（金曜のみ20:00）
〒380-0913
長野県 長野市 川合新田370-104
https://www4.hp-ez.com/hp/koharubiyori-nagano
定休日：日曜日（不定休）
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