クスノキセッコツインセイタイイン チョウダイン
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- 佐賀県唐津市町田１７６３番
- ＪＲ唐津駅から徒歩２０分【口コミ高評価♪整体/骨盤矯正/産後ケア/肩こり/腰痛】
くすの樹接骨院 整体院 町田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 唐津 1分でできる腰のストレッチ
- こんにちは！
くすの樹接骨院町田院です☆
本日は、1分でできる腰のストレッチをご紹介します！
【1】膝抱えストレッチ(20秒)
仰向けで両膝を胸に引き寄せる
【2】腰ひねりストレッチ(左右20秒)
仰向けで片膝を反対側へ倒す
【3】腹式呼吸(20秒)
鼻から吸ってお腹をふくらませ
口からゆっくり吐く
【ポイント】
・痛みがでない範囲でOK！
・反動はつけない
・毎日続けることが一番大事！！
腰痛で辛い方はぜひ試してみて下さい♪
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〒849-0927
佐賀県唐津市町田1763
（エニタイムフィットネスさんの下、モスバーガーさんのお隣です♪）
【TEL】
0955-79-9393
【LINE】
https://lin.ee/c8sECjE
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