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くすの樹接骨院 整体院 町田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/27
- 唐津 足を組むと様々なデメリットが…
- こんにちは!
くすの樹接骨院町田院です☆
皆さん、椅子に座る時
つい足を組んでしまっていませんか?
良くないと分かっていても
やってしまいがちですよね…(>_<)
≪足を組むデメリットとは?≫
□ 骨盤が歪み体全体のバランスが悪くなる
足を組むと一時的に姿勢は楽になりますが
骨盤へかなりの負担がかかっています。
足を組んでいる時の骨盤は、
上下・左右どちらにもねじれています。
骨盤のねじれにより骨盤自体が歪んでしまい
骨盤の歪みで体全体のバランスも悪くなります。
□ 体の歪みによって腰痛や肩こりに
足を組んでいると左右どちらかに重心が崩れ
骨盤とつながっている腰の筋肉が引っ張られます。
引っ張られ、張っている状態にある筋肉は
硬くなり腰痛が起こる可能性も。
腰とつながっている背中や肩の筋肉も張ってしまいます。
他にも体の冷えの原因になったり、
お腹や太もものお肉がたるんだりと
様々なデメリットがあります。
そのためにも、椅子に座る時は
深く座り骨盤を立てることが大切です。
もし足を組んでいることに気付いたら、
一度立ち上がって休憩を入れたりすることも◎。
普段デスクワークなどで椅子に座ることが多い方、
よく足を組んでしまっている方、
良かったら意識して気を付けてみて下さい!(^^♪
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〒849-0927
佐賀県唐津市町田1763
(エニタイムフィットネスさんの下、モスバーガーさんのお隣です♪)
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